sábado, 6 de julio de 2013

De las Nieves de los picos de Europa al Paraíso de la Gomera


 Vaya con el mes de Junio de 2013 ha sido muy "entretenido" y "variadito" , como prólogo la etapa de la vuelta atlética de Tenerife , en la que repetí etapa Icod -Los Realejos.La que posee más desnivel ascendente , así no sufro tanto al intentar perseguir a los galgos en el Llano.
A los 15 días comienza la Travesera Integral de Picos de Europa
 Para esa prueba me desplacé con unos amigos de Gran Canaria hasta Asturias ,tras un par de días de turismo llegó el momento de la verdad.Si en ocasiones es algo complicado preparar las cosas para una ultra , en esta lo es aún más.Que llevo, que no llevo, hará mucho frío y la nieve? Muchas dudas pero , tras la mala experiencia del Utmb  , donde llevaba en la mochila cosas para montar una tienda...., decido salir con lo justo y obligatorio.
 La salida situada en el aparcamiento del Repelado, un poco más abajo  de Covadonga. Allí saludos a algunos amigos , nervios e incluso entrevista con la tele asturiana que hasta nos hizo cantar alguna canción canaria....En la salida me sitúo bastante atrás , primeras rampas de asfalto  y voy adelantando corredores,intentando no pillar mucho embudo en el embarrado sendero que nos espera más arriba.

   Tras unos kilómetros de ascenso vertical y dificultado por el barro y las piedras llegamos a una zona de prados , con muchas vacas ,que nos observaban sin inmutarse....por suerte
  Tras un leve descenso bordeamos el Lago Enol y tras un tramo de pista corredora llegamos al primer avituallamiento liquido, repongo y a seguir subiendo. Cada vez las subidas son más desniveladas, hasta ahora sólo ha sido un paseo , muy arriba dislumbro algunas luces rojas del grupo de cabeza. A partir de los 1500 metros de altitud la cosa se complica "la nieve aparece" , está blanda  ,permite el ascenso con cierta facilidad,pero es algo novedoso para mí: desnivel importante + nieve  ,comenzamos a discurrir por zonas con cierto peligro , muy bien señalizadas y con gente de la organización que nos advertían y alumbraban la zona. En cuanto llego  a la cima del Jou Santu (2113m) primer descenso peligroso, ralentizo mucho el paso, me cuesta mucho bajar por la nieve, comienzo a enterrarme hasta la rodilla en ocasiones y a patinar en otras , que miedo.
Yo sigo bajando con tanta cautela cuando pasa a unos tres metros separado de mí , un misil balístico llamado "Chelis" , que elegancia , que velocidad ..como si nada
Según avanzamos y nos vamos enterrando noto cómo se me van congelando los pies, pierdo sensibilidad, no obedecen , es algo totalmente nuevo, me asusto mucho.Una vez terminamos la nieve con algún que otro susto final, en forma de caída , sin consecuencias, comienza el descenso de Cabañes de Mesones(1425) hasta Caín(460) tramos técnicos , con otros más llevaderos en el descenso, una cascada, arroyos  ....y buen ambiente en Cain , primer avituallamiento sólido.Allí me lo tomo con mucha calma, como bebo, recargo líquidos, charlo con Santi Obaya  , que se ha retirado tras una caída , justo donde yo también caí.Risas con la tele Asturiana , que me pregunta que tal por la nieve.....vamos que creo que me entretuve más de quince minutos. Con calma reanudo la marcha saliendo del pueblo y por senderos cómodos , hasta que comienza ha inclinarse. En mi opinión  todas las subidas de esta carrera hay que afrontarlas con mucha calma para no quemarnos , a medida que avanzan cada vez se tornan más duras.

Como a mitad de la subida hacia la Horcada de Caín me amanece y empiezo a disfrutar más de la carrera y sobretodo del paisaje.Nuevamente nos reencontramos con la nieve, los pies que ya estaban bien despiertos comienzan poco a poco a enfriarse pero ya le voy cogiendo el tranquillo a esto de la nieve. Intento no mirar hacia abajo nunca, creo que así me evito sustos, pero en un resbalón un corredor con el que voy se arrastra un par de metros hacia abajo.Uf aquí hay que estar muy espabilado y atento, de vez en cuando miro hacia la cima y es alucinante e, es increíble que podamos llegar tan arriba.
Tras unos ascenso vertical  a base de mucha fuerza de brazos, bastones y piernas llego a la cima de la Horcada de Caín (2344m) paro un momento y me recreo en las vistas. Es el lugar más bonito que he visto , las montañas , la nieve,la niebla......

Una vez en la cima hay que bajar unos trescientos metros de desnivel  en un par de kms para luego volver a ascender otra pared vertical hacia la collada bonita. El refugio de Urriellu con su avituallamiento , con la gran cantidad de gente que allí estaba animando fue muy especial.


 Allí nos esperaban Luis Díaz , armándola con una trompetilla y Alberto Cardona , el genial fotógrafo .
Tras un tramo llano con una leve subida toca descenso nuevamente.
Me siento en la nieve y me deslizo a toda velocidad ladera abajo , adrenalina pura.Me levanto luego y comienzo a correr ladera abajo, a partir de aquí todos los descenso muy verticales se harán sentado y en ocasiones hasta tumbado, los bastones ayudan a guiar la maniobra y algunos gritos ayudan a soltar la adrenalina acumulada.
 El ascenso a la Collada bonita(2382m) es espectacular en su dureza y en las vistas que podemos encontrar En la cima .contemplar el Naranjo por una vertiente y el Pico Urriellu por la otra valen el esfuerzo que entraña subir hasta aquí.Allí en la cima me reencuentro con mi amigo , el corredor Bilbaíno Jose Benito, un abrazo , fotos , consejos y de nuevo descenso vertical al más puro "culoesquí).

El descenso hacia  Vegas de Sotres (km47,6) de carrera fue muy similar al anterior : nieve hasta los 1500 metros, luego terreno técnico y rocoso por tramos y según descendemos más llevadero, con tramos de buen correr.
 Me llamó la atención encontrar  muchos montañeros a lo largo del recorrido , que allí nos esperaban , nos animaban e incluso nos hacían sonreir como  Adriana , que nos arengaba con un :" vamos chicos a preparar esas piernitas para lucirlas en la playa"......Tras  comer algo , reponer líquidos y coger resuello , nos dirigimos hacia el último muro del día , la subida a collado Valdominguero ,estamos ya con casi 50kms duros y nos quedan salvar 1000 metros de desnivel en tres kilómetros , una auténtica vertical.Me lo tomo con muhca calma desde el principio de la subida  y, menos mal que fue así,la subida es increíblemente vertical , eso sí la nieve la encontramos  sólo en el último tramo ,pero da igual .En lo alto más amigos , encuentro a Rubén , organizador de la K42 de Lagos .Unas risas , unas palabras y a disfrutar en el descenso . Le estaba cogiendo el tranquillo a la nieve al fin.Además en algunos tramos ya no era tan vertical el descenso , aunque las piernas ya no estaban para fiestas.
Por fin llego al Jitu de Escarandi , 59,3 kms , último avituallamiento, estoy sólo como gran parte del recorrido, salvo un rato que estuve con una panda increíble de Asturianos con Juan Fuego ,Depa y algunos más.En este punto también encuentro a un chico de Bilbao que me sonaba de correr en transvulcania...Quedan 15 kms para meta , pensaba que eran de descenso, y que va, por aquí salieron otros 600+ , lo malo es que no estaba para fiestas y se me atragantaron un poco.En Esta zona encontramos gente de la carrera más corta "la traveserina".Fue en principio un descenso, luego llano para luego subir subir y dar vueltas hacia la sierra Portudera(1200) ,para luego iniciar el descenso final , con el paso por la temida Calzada Romana, con sus piedras tan descolocadas como lo estaban mis rodillas cuando terminé de bajarlas. Aquí me acordé de Julio César, del Impero y de lo mal que bajo.....Por este tramo me adelantan algunos corredores , se que voy en treinta y algo, estupendo para mí.Tras cruzar un pequeño puente  entramos en la avenida principal de Arenas de Cabrales, donde la Gente nos anima y arenga con la frase típica de aquí : "ta Fecha" ( está hecha ) .Ahora lo entiendo  acabo de ser finisher en la carrera de montaña más dura que hay en España.

Allí un miembro de la organización te estrecha la mano, te felicita y te da tu camiseta de finisher .
Si tengo que describir a la travesera la definiría como:
tan brutal como preciosa







clasificación final


Tras disfrutar  de unos día de recuperación en Asturias  junto con los mejores compañeros de aventura posibles ,vuelta a casa para afrontar dos pruebas más : Ycodentrail  23 de junio y Gomera Paradise 29 de Junio. En breve escribiré sobre ellas.




sábado, 8 de junio de 2013

TRAVESERA DE PICOS DE EUROPA : EN BUENA ME HE METIDO


Hace mucho que tengo este blog  muy desatendido , desde  lo último escrito han pasado muchos entrenos,la carrera corta de la transvulcania , un duatlon y la vuelta atlética a Tenerife. He tenido tiempo pues  para entrenar ,porque lo que viene ahora el 15 y  16 de junio es gordo.Con un perfil así




Recuerdo como unos amigos de Gran Canaria me comentaron que se embarcaban en este reto-carrera-aventura de la Travesera . Viendo el equipo que se formaba "los Reyes de Tamadaba : Gilberto Molina, Manuel Lobelle, Luis Díaz, Alberto Cardona" , a los que añadir  al Principe de Tejeda : Gregorio Armas y la Princesa de Asturias (no Leticia ) sino Ana Sánchez.
Las inscripciones se abrieron el día 1 de febrero y el día 2 por la tarde ya estaban completadas las 250 plazas de la travesera.Algo tendrá esta carrera que la hace diferente.A parte de los desniveles , que la convierten en la más dura de España,si relacionamos desnivel y kilómetros totales, la superficie en la que transcurre hace que sea aún más dura.
Este año ha nevado bastante y este fin de semana han empezado a marcar y a revisar los tramos por los que transcurre.
Algunas fotitos de parte del recorrido  he conseguido y un gran video del año pasado.
Espero dentro de justo na semana estar a estas horas cercano a la meta.......bueno por intentarlo con todas mis fuerzas no quedará.

 Refugio de Urriellu


En esta edición los crampones son material obligatorio, ¿sabré yo ir  con ellos?

Esto corresponde al Canal de Mesones
Espectacular y marchoso video.



En la edición del 2011 hubo muchísimo calor y poca nieve .





Bueno ya contaré proximamente que tal ha ido todo . Pero no pienso ver más vídeos porque me estoy asustando.

jueves, 7 de marzo de 2013

TRANSGRANCANARIA 2013. Vaya con el Décimo Aniversario!










                    Tras la  buena experiencia vivida en la ultra del Meridiano  llegaba  otra grande , otra ultra
                la trans versión 10º aniversario   con muchos cambios con respecto a las dos ediciones anteriores en las que había participado.  Para muestra esta imagen del perfil montañero , duro e interesante que  nos desafiaba.



Con un gran cartel de lujo y con participantes venidos de más de 30 paises  y de muchos rincones de nuestro país.Lo más exótico esta pareja nipona que según  dicen no paró de reirse y se lo pasaron genial.







La salida  de esta edición fue en el  Puerto de las Nieves , con una gran animación , con música en vivo, Papahuevos, juegos de luces...gran ambiente. Tras los saludos a los amigos y conocidos de este mundillo a pillar sitio y prestos para salir.Este año no me planteaba por nada salir en la segunda fila, viendo la experiencia del pasado año,además había una buena subida de inicio hasta Tamadaba 1200 m de desnivel en 10 km.Cómo para salir disparado...
instantes antes de la salida
tres, dos , uno a correr


Tras una salida tranquila en el primer km de asfalto comienza es ascenso por un sendero que nos conducirá a la era de Berbique y a la subida de san Pedro.



Empiezo a apretar algo más y enlazo con Samuel Gorrín ,de Studio 54 , intento seguir su ritmo ,  va subiendo trotando y charlando, voy un poco forzado pero le acompaño. En la subida vemos las luces del grupo de 8 corredores que van en cabeza , cuando miras atrás , un espectáculo ver las luces de los frontales.De pronto reconozco una imagen , ya estamos en el sendero de San Pedro.

Esa escultura me es conocida de la bajada de la Tamadaba Trail Tour, prueba muy recomendada.
Seguimos ascendiendo nos han ido adelantando una media docena de corredores .En la parte final del ascenso hacia Tamadaba nos alcanza Jorge Rivero .Alegrón  por mi parte otro amigo más, ya estamos juntos como en la pasada edición.


Alcanzamos el primer avituallamiento y continuamos camino hacia Artenara, Samuel se nos queda atrás. Continuamos Jorge y yo. En este tramo ya se puede correr en la mayoría de los tramos y sólo tiene una subida con unos 200 m de desnivel en la que caminamos.En este tramo nos alcanza y adelanta John Tidd , casi nada como sube...

Expectaculares imágenes de los corredores de la advance tomadas de la subida de San Pedro y del paso por Tamadaba

Artenara km 20, primer punto de control, llegamos en dos horas 27, me voy sintiendo demasiado  flojo y cansado. Sobretodo pensando en todo lo que queda. Bueno ahora toca bajar barranco y subir hasta el Bentayga  , este tramo lo conozco .Bajada técnica, con algún tramo de pista donde correr con más seguridad y ascenso  duro .Comienza a costarme aguantar el ritmo de Jorge subiendo , voy en silencio economizando fuerzas.

En el tramo de subida  el amigo Goyo Y otros corredores..
  La subida da paso a 4 km de asfalto que nos conducen al avituallamiento del Bentayga , trotamos en algún tramo pero caminamos demasiado ...empiezo a sentirme peor cada vez. Por ahora el tiempo es soportable con una leve lluvia y algo de frío.Tras avituallarnos comienza un tramo que desconocía por completo, comenzamos con bajada técnica en tramos , toboganes , alguna subida , tramos de asfalto, vamos atravesando diferentes  barrios , el chorrillo, el espinillo, el toscón...luego toca otra dura subida..ya hace rato que llueve mucho más fuerte, más frío , más barro, menos fuerzas...Jorge va fuerte pero tiene los pies destrozados, con llagas en los dedos, a pesar de los compeed , está pasándolo mal , va pensando en retirarse. Yo que no voy muy fino, empiezo a contemplar la posibilidad de retirarme. Comienza  una lucha interna durante todo el ascenso, me  retiro, abandono, sigo, ....? queda muchísimo, conozco a dureza de lo que queda,  pretendía llegar fresco al km 43 y estoy fundido antes de tiempo. Vamos que ya en mi cabeza estaba haciendo la crónica de mi primer abandono,ya tenía hasta justificación : claro hace un mes corrí una ultra en el Hierro...
creo que mi pulgar quiere continuar en carrera y mi cara no



.Llegamos a un animado avituallamiento del Aserrador, con mascota incluida ,con una lluvia intensa y un frío para congelar.Jorge abandona , llega Nerea .Buena rueda a seguir , pensé ,voy a intentar seguir . Me como un bocadillo de los que me preparó mi amigo Luis Diaz de Bichillo , un poco de caldo caliente y a correr tras Nerea.
Alcanzo a Nerea y comenzamos a ir juntos ,primero toboganes ,terreno técnico y más tarde unos kilómetros de pista que nos permiten correr cómodos , charlar un poco y disfrutar del amanecer. Comenzamos un tramo que reconozco de un entreno anterior , es nuevo y nos conducirá a la presa de la niñas ,por este tramo enlazamos con otros corredores el amigo José Benito y Javier Blanco , un impresionante corredor Gran Canario
que hace un año hizo la starter y un año más tarde , queda 4º canario de la trans, en un meritorio puesto 19.Durante todo el tramo hasta la plata estaríamos adelantándonos unos a otros por los diferentes tramos.
Durante todos estos kms que hice junto a Nerea Martinez aprendí mucho de ella, es muy muy fuerte.Fue una gozada y me dieron fuerzas para seguir. En la presa de las Niñas nos recibieron la buena gente del Club Monfir, con el amigo Óliver a la cabeza.Saludos , suerte, rehidratarnos..y a disfrutar del paisaje que es extraordinario.Dirección Soria me adelanto un poco con José Benito,me ayuda a sacar los bastones. Nos alcanza un corredor con pinta  Nórdica que sube de lujo con sus bastones,comenzamos un duro y largo tramo que nos llevará hacia el Garañón . Voy cansado , pero vivo, sé lo que queda y creo que lo conseguiré. Ya hace mucho que no pienso en abandonar, estoy disfrutando a pesar de todo de la carrera. Llegamos a la presa de Chira ,a la entrad de su avituallamiento encontramos a Mikel Leal que salía, nos aconseja que nos tomemos un buen tiempo en el avituallamiento, que hay de todo. Es un "personaje", a Nerea la reciben como una reína , tiene hasta que firmar...fotos, y la despiden con la canción de los Sanfermines, casi se atraganta de las risas. La subida ahora es muy dura y encima técnica en tramos, luego menos mal que alcanzamos un sendero y finalmente una pista donde corremos .El viento se hace más notable cada vez y sigue el frío. Yo no me saco de encima mi chubasquero por nada del mundo.


Alcanzamos la dura subida del camino de la plata , Nerea y Javier me acompañan , Mikel se nos ha escapado y Jose Benito  también.En el último tramo de la subida vemos como corre el agua, aumenta el viento y encima se nos escapa el Javier.....
Sebastien  también sufrió un poco al subir la plata

En el Garañón había de todo para recuperar fuerzas

 Bueno lo sufrimos pero en 12 horas 11 minutos llegamos al Garañón.





















En este último tramo se me destrabó el dorsal de la cinta que lo sujetaba ,uno de los jueces me advirtió que debía arreglarlo y a la entrada del Garañon , se lo pude dejar a Daniel , del Rungosay , que estaba siguiendo toda la carrera .Me lo dejó perfecto , le debo "una". Nos examinaron a todos el material obligatorio, me hidraté , comí algo, recogí algunos cosas de la bolsa y guardé los bastones. En diez minutos estaba fuera, justo antes de mi salida partieron Nerea, Yuerna  (que era la primera mujer de la advance) y algunos corredores más. Este tramo tras salir siempre se me atraganta un poco , así que sali a trote tranquilo y poco a poco comencé a acelerar el paso. Tras dejar el parador , encuentro los ánimos de Gilberto, del Rungosay.


Quedan algunos tramos aún de subida hasta que todo sea descenso a Teror, voy a buen ritmo y me siento cansado , pero sigo entero.En las cercanías de Teror , alcanzo nuevamente a Nerea y a José Benito lo he dejado en Garañon y no se le ve por ninguna parte.Tras el rodeo que hay que dar para entrar en Teror camino la subida de asfalto, Nerea la hace Corriendo , por supuesto y luego por las calles adoquinadas hasta el avituallamiento. Allí encontramos a Javier  que sale, se sorprende al vernos... Me entretengo un poco allí ,bebo bastante, como algo, recargo los dos botellines y salgo muy tranquilo caminado y comiendo por las calles de Teror.



Toca la última subida larga , tras trotar un poco llego a la Finca de Osorio, estoy sólo durante el ascenso.Más adelante  supero algunos corredores  de la advance .Llego a la acequia puedo correr bien y en los pronunciados descensos voy bien , mis cuádriceps van aguantando , las rodillas  van algo tocadas pero ya son 100km en las piernas. Me reencuentro por esta zona con Nerea y Javier , apreto aún más el rtimo y se van quedando un poco atrás.Me va quedando poco para el avituallamiento de Santidad y para entrar en el barranco de Tenoya, cruzo una carretera , me cuadro ante dos mujeres soldados , que se rién .Y sigo adelante, pienso en luchar por llegar como tercer canario. Paso rápido por Santidad y hacia el barranco de Tenoya .por aquí encuentro a un corredor que nos adelantó subiendo hacia Chira, va bastante cansado.Ya dentro del barranco continúo corriendo . Que diferente al año pasado ,por este tramo teníamos que echarnos a caminar de cuando en cuando. Tras los 4 km de cauce  del barranco , la subida permite caminar , tomar un respiro y quitarme al fin el chubasquero. Sigo hacia el último avituallamiento , Tenoya , a 8 km del final ,(bueno la realidad es que fueron 12 más) .Cojo agua  , sigo adelante , queda la subida a los Giles  el último obstáculo.Cuando estoy a mitad del primer tramo veo a Javier Blanco , que se está acercando. A correr nuevamente si quiero mantener el puesto de tercer canario.








Continúo apretando el ritmo ayudado por la cercanía a la meta, por las vistas de la playa de las Canteras.El tramo es un descenso de asfalto , que termina en el último kilómetro en llano. por aquí adelanto a otro corredor de la trans y a algunos de la advance, maraton ...Como a unos cuatrocientos metros de la llegada diviso a Mikel Leal, le grito , el pobre se lleva un susto y comienza a acelerar . Yo le grito que se relaje , que no voy a adelantarlo , que entre primero en meta ....Cruzo la carretera, salto la vaya como puedo y a disfrutar la entrada a meta.Me freno un poco para que Mikel lo disfrute y para dentro , saludo a unas conocidas de la Palma, fotito, más  saludos y la alegría de la llegada a Meta. Con saltito final incluido,pero aún no tengo fotos.





  Ya en la meta me recibe mi amigo y entrenador José David , abrazos y sobretodo una gran alegría por su carrera. También fue emocionante el momento de la llegada de Nerea Martínez.A la que agradezco su compañía y ayuda en la carrera.



En resumen  quedé satisfecho con mi participación en   esta dura transgrancanaria 2013, comencé bastante regular , luego mal y de mitad de carrera hacia la meta mejoré bastante.Hubiera firmado las 17 horas finales que hice antes de salir de Agaete.
         Al final conseguí ser el tercer Canario , 7º veterano y 18 de la gral.
Por aquí les dejo algunos vídeos y los datos de mi garmin.



Sin título de josemanuelleon en Garmin Connect: Detalles

martes, 12 de febrero de 2013

TNT 2013-MEDIA DE MONTAÑA DE LA GUANCHA-ULTRAMARATON DEL MERIDIANO

2013 Comienza con fuerza y con muchas pruebas donde participar. Como dice Mi amigo José Israel "hay más carreras que lentejas , actualmente".
 Yo me decanté en este comienzo de año por repetir en la TNT y participar en dos nuevas pruebas : la primera media maratón de la Guancha  y la Ultramaratón del Meridiano.

En Tegueste , este año se voló , vaya tiempos. Como siempre record de participantes , gran animación , recorrido espectacular para correr de noche y gran fin de fiesta.
En lo personal , era la primera prueba montañera  que disputaba tras la carrera de Tamadaba y no sabía que tal irían las piernas. Al final mejoré en casi dos minutos mi tiempo del pasado año , pero en la clasificación quedé en el puesto doce, en lugar del séptimo puesto del 2011.


                           Podium final del a TNT 2013

Transcurrida una semana tras la TNT , participé en la primera prueba de la Copa Mutua Tinerfeña de Carreras : la 1ª Media Maratón de montaña de la Guancha.

 Como se puede ver en el perfil de la prueba ,tras unos 5 km de ascenso  sin tregua ,la prueba daba paso a un pista muy corrible , con sólo algunos tramos de descenso técnico y otro tramo "el llamado descenso del topete" con un descenso de vértigo.Es una prueba rápida que combina zonas de duro ascenso con pistas en las que se puede rodar muy muy bien. El tramo final es más técnico ,para llegar a un último kilómetro de asfalto por las calles de la Guancha.
El dominador de esta primera prueba fue el admirado "Pepe Padrón" , que en el kilómetro cinco impuso un ritmo  que no pudimos seguir ninguno de los corredores.
Aqui les dejo algunas galerias de fotos y el vídeo de VKS

 https://picasaweb.google.com/104049179639001060214/MEDIAMARATONLAGUANCHA#

https://picasaweb.google.com/104049179639001060214/MEDIAMARATONLAGUANCHA2#


https://picasaweb.google.com/111679626151360034296/IMEDIAMARATONDEMONTANALAGUANCHA201302?authuser=0&feat=directlink


  Y como no hay dos sin tres aquí llega el plato fuerte de este inicio de la temporada 2013




 Con un perfil duro, entretenido y con dieciséis avituallamientos afrontaba el reto de conocer gran parte de los paisajes de la isla del meridiano. En esta primera edición salimos cerca de setenta participantes de la plaza de Tigaday. Comenzamos a las siete de la mañana ,tras  las últimas indicaciones de Juanjo , el omnipresente  organizador , currante , director y alma mater de este proyecto.Él y sus más de 140 voluntarios  trabajaron con cariño y entrega para que esta ultramaraton y las demás carreras  que se disputaban en las diferentes distancias, fueran al final un éxito. .

Durante el duro recorrido nos enfrentamos a todo tipo de terrenos, pistas forestales, picón , malpaís , senderos, antigüos caminos , caminos de cabras, subidas risqueando, subidas a cuatro patas.....Vamos que Juanjo nos mantuvo muy entretenidos ....El día nos acompañó con algo de fresco en las primeras horas , para luego dar paso a calor y sol ,al mediodía y nieblas y algo de fresquito en las horas de la tarde.
En cuanto a la carrera en sí, se salió de manera agrupada durante el primer tramo de subida, con forme llegábamos al mirador de Jinama  ,la carrera se fue estirando .Yo fui acompañando a diferentes corredores hasta que en el kilómetro treinta y seis me fui sólo . Y llegué en solitario a la meta .Eso sí del Gran Miguel Heras , ni rastro.Sus primeros 27 kms fueron a ritmo muy suave, a parir de aquí empezó a tirar  y hasta la meta en solitario.


 Yo sufrí muchísimo del 71 al 77 en la subida desde Sabinosa ,estaba medio muerto  a estas alturas y se me atragantaban los kilómetros.Menos mal que había luego un  tramo de pista que picaba hacia abajo y pude correr.Finalmente la cercanía a la meta  y la alegría de conseguir un segundo puesto , tiraban de mis piernas.




          Ahora  estoy intentando recuperarme de esta prueba , por que lo que espera es muy duro.

    La NorthFace Trans Grancanaria 2013, con su 119 km  y un perfil que asusta , anima y da respeto.