sábado, 24 de diciembre de 2011

entrenamiento solidario 2011

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                                                 FELIZ NAVIDAD A TODOS!

miércoles, 14 de diciembre de 2011

K 42 ANAGA MARATON 2011-


 

Se nos acaba el 2011 , y lo hace ,por lo menos en lo personal con un gran sabor de boca. La verdad es que disfruté muchísimo en la última de las carreras de montaña en las que participé este año.Fue una carrera bastante diferente a la que viví el año anterior . Para empezar la participación había crecido ,tanto en número como en el nivel de los corredores, la distancia  y el desnivel también.La expectación durante todo el recorrido también se incrementó mucho este año. Hasta las polémicas tras la carrera , han ido en aumento....
Yo por mi parte felicito a los organizadores, encabezados por Isidro Casanova, que sin gente como él u otros   , no tendríamos carreras de montaña por Tenerife.
Tras esta introducción vamos con la crónica:

 La salida fue muy rápida, apenas había distancia entre la cabeza de carrera de la versión de 21km y de la maratón.Pude mantenerme bien situado durante toda esta primera parte de la carrera, a buen ritmo,pero sin ir a tope. Había que guardar fuerzas,en mi opinión era una carrera larga y dura, que empezaba realmente en la subida a Chinamada, km29.

  Así que me tomé con calma ,pero sin pausa los primeras subidas de asfalto hacia el lomo largo y luego hacia el mirador de Zapata.Ya perdidos de vista los primeros de ambas carreras , seguía corriendo en grupo con corredores de ambas carreras y con muchos compañeros de atleticod.
  Una vez se separaron las carreras me quedé corriendo con Chelis , que rápidamente  nos dejó detrás (¡hay que ver como baja el hombre!) y Alexis Munuera, con el que compartí una gran parte de la carrera.
Rodamos a muy buen ritmo ,pero de los de la cabeza de carrera ni rastro. En los tramos de descenso , Alexis se me escapaba y como podía lo alcanzaba en los tramos llanos.Llegamos juntos a la primera gran subida del día,y ni rastro de Chelis..... Tras recargar agua en el tercer avituallamiento a correr hacia la Punta.
Hice un buen descenso ,para lo mal que se me dan, intentando seguir el ritmo de Alexis. En el descenso vimos a Chelis , muy muy a lo lejos ,y nos adelantó un corredor  (que al final llegaría en 6 lugar).Ya en el tramo de bajada asfaltada hacia la Punta, ¡sorpresa !No me esperaba yo ese rodeo por una pista de tierra ,llena de piedras, que ponían a prueba nuestros tobillos.Y al final un corto repecho de  asfalto , que se me atragantó. Parecía un aperitivo de la subida que nos aguardaba en Chinamada.
  Cuarto avituallamiento, allí recargué otro poco de agua, miré el reloj 2 horas y venticuatro minutos , me parece recordad. Muy buen tiempo ,pensé.Allí habían bastantes caras conocidas animando : Carol, Suso Glez..... Alegrón al saber que J. David seguía bien situado en un quinto puesto.
Lo primero que pensé al iniciar la subida fue "qué diferencia con el año pasado", en la edición del 2010, yo llegué bastante fatigado a la subida, el calor y la humedad eran insoportables ....En esta edición la temperatura era ideal  y encima , no hacía un sol que nos castigara. Además ,llegaba más fuerte y sobretodo mejor entrenado.Ascendí , caminando , trotando donde se podía y consciente de lo que quedaba aún hasta la cruz del Carmen.
Ya antes de llegar a Chinamada habíamos encontrado a Chelis,que seguía repartiendo sonrisas, bromas y ánimos con todo el mundo.

Continué con el ascenso hacia la Cruz del Carmen y en uno de los peores tramos de subida estaba Javi Sánchez, con su sonrisa , ánimos y cámara . Intercambiamos risas , y alguna que otra ocurrencia.
A partir de aquí ,los cuádriceps empezaron a tener vida propia y a acalambrarse, menos mal que la última parte de la subida tenía toboganes, tramos llanos ,que lo hacía más llevadero. Ya en esta parte de la carrera estaba sólo y fuí adelantando algunos corredores.
 En la cruz del Carmen , reencuentro con amigos, corredores , más ánimos. Desaparecen los calambres y hacia la meta , que quedan 5 km.
 En la última subida de Jardina al Lomo largo, adelanté a otro corredor y luego corrí sólo hasta la meta.Estaba bastante eufórico y con un subidón de adrenalina , de los mejores de mi vida al llegar a la meta.





















  En la meta  ,los abrazos. El primero para José David por su segundo puesto y por el gran trabajo que hace conmigo.Luego con muchos amigos corredores de TenerifeTrail y de Atleticod, en especial con José Carlos Vera ,por su segundo puesto en la carrera de 21 km.












Ahora a recuperar , descansar y a planificar los retos del 2012, el 2011 , en cuanto a carreras de montaña se terminó.










 Aquí les dejo unas cuantas fotos de momento muy especiales de la llegada   a meta.










  Y Miguel Heras Nunca se ,cansó de sonreir , de animar y de enseñarnos . Qué gran deportista!


     Aquí dejo algunos videos:




  

  Clasificación General

clasificación K 42



      Algunas galerías de fotos:
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