Este fin de semana era uno de los más esperados del año, dos carreras de montaña seguidas y al lado de casa. Una de ellas , el medio kilómetro vertical ,corta pero muy sufrida subida de algo más de 3 kilómetros y la Vulcan Race, con una trazado diferente al del año pasado, con mucha subida y un largo descenso..
En esta ocasión el terreno era de sobra conocido , al estar cerca de casa y ser una zona donde suelo ir a correr habitualmente.
A diferencia del año pasado la carrera corta se celebró el sábado y la más larga el domingo,personalmente lo prefiero así,ya que la recuperación es más "fácil".
Comenzando por el Medio kilómetro vertical : salida de lujo , como el año pasado tras los acordes del Highway to hell de AC/DC ,que nos cargó las pilas para salir a fuego en el primer tramo llano de la carrera.
Se salió rapidísimo, yo mire por un momento el reloj y marcaba 3,30 min. el km ."para el carro" me dije enseguida, que a este ritmo llego muerto al sendero.
Tras recorrer algo más de 1 km de subida de asfalto nos adentramos en el sendero.Una sucesión de cortos tramos ascendentes,que nos van dejando con la lengua fuera a todos.En esta ocasión pude ir a un ritmo relativamente bueno ,que me permitió adelantar a algunos corredores y llegar exhausto ,pero contento por haberlo dado "todo" en esta corta carrera vertical.A parte de Agustín Roca ,inalcanzable recordman de esta prueba, quiero destacar la muy buena subida de los tres primeros: Alexis Clemente, Paco Chinea (que adelantó a Roberto Vera en el tramo final del sendero ) y Roberto Vera.
http://dl.dropbox.com/u/17112367/MKV%20Garachico.pdf(clasificación del MVK)
Domingo , nueve de la mañana ,las piernas aún raras del esfuerzo del día anterior ,pero a correr de nuevo se ha dicho! La Vulcan Race , versión 2011. Este año 21 km y sencillo : 10 y medio para arriba y 10 y medio para abajo.Ufffff, el día despejado ,menos mal , que salimos temprano ....
Hoy toca pasar de nuevo por el sendero que hicimos ayer tarde,eso sí a otro ritmo totalmente diferente.
Se da la salida y en busca del sendero,tras las primeras rampas de asfalto toca regular la marcha.Durante el sendero intento seguir los pasos, al igual que ayer de Pedro Martín (el indiscutible líder del circuito trango en la categoría M40),pero me cuesta horrores seguirlo, se me escapa en la mitad del sendero y no lo vi más hasta la meta.Continué el ascenso con Manuel Palomares y Alexis Munuera , intentando por lo menos tenerlos a la vista. A la media hora de carrera comencé a tener calambres en los cuádriceps , que luego se fueron extendiendo a los gemelos adductores, parecían tener vida propia .Aflojo un poco la marcha y me quedo sólo tras el avituallamiento de la montañeta. Allí saludo a muchos amigos que me dan ánimos y me sacan más de una sonrisa..... El siguiente tramo hasta la pista ,lo hago caminado muy muy tocado. Ya en la pista voy corriendo como puedo y de lejos veo a mis predecesores.
En el km 10,5 se acabó la subida , ahora toca bajar. Tengo dudas de si los cuádriceps aguantarán o me dejarán tirado acalambrados, a ritmo rápido ,pero no como en los entrenamientos empiezo la bajada . Es un sendero estupendo para correr muy rápido ,pero otro día sera. Me adelanta Oscar ,del trangoworld, es su carrera es de Garachico y baja , muy bien. Le doy ánimos y sigo mi camino. Más tarde enlaza conmigo Alberto, de mi equipo ,que va tranquilo en la bajada , pactamos hacerla juntos hasta meta. De nuevo pasamos por el avituallamiento de la Montañeta , ánimos, risas, chistes......, el pequeño trozo de asfalto de subida hasta el sendero se me atraganta , me siento flojo, vacío. Tiro de una compota que llevaba y a seguir bajando. Con forme bajamos , me voy encontrando mejor y vamos a buen ritmo, eso sí los gemelos ya van dando avisos.
Enlaza con nosotros Alex, otro de los compañeros de club, pues entraremos los tres juntos.Más diversión aún, encontramos a Diego , el "presi" que nos saca unas fotos y nos informa que José Carlos va tercero de la carrera. Alegrón y a tirar hacia Garrachico.
De nuevo el sendero del medio kilómetro vertical , con unas vistas preciosas de Garachico, aquí si que los calambres ya se sucedías en un gemelo y en el otro,pero como pude seguí.Ya en el asfalto desaparecieron y muy contentos entremos los tres colegas juntos de la mano en meta. Alegrías en la meta y muy felices por nuestro compañero José Carlos.
Gran fin de semana , el pasado en Garachico. Gracias y felicidades a los organizadores y colaboradores .
Otra de las alegrías del fin de semana. Volver a ver a mi amigo Miguel, del equipo TenerifeTrail, en competición nuevamente ,tras una larga lesión.Me alegró muchísimo por él , y pronto estaré un puesto más atrás en las carreras en que coincidamos....
Clasificación Final de la Vulcan Race
http://dl.dropbox.com/u/17112367/Resultados-Vulcan%20Race.pdf
Video de vks , de la Vulcan Race
http://www.facebook.com/l.php?
u=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Ffeature%3Dplayer_detailpage%26v%3DDRsZA3e_Wyg&h=LAQDkN3GnAQDE6Fy4_wtQRaGcDe72s5e-C05sTKOKiIxlpQ
Galerías de Fotos:
http://payesport.blogspot.com/
https://picasaweb.google.com/117144451304139061060/VulcanRace2011#
https://picasaweb.google.com/104049179639001060214
https://picasaweb.google.com/115582476520291671975/VULCANRACE2011
https://picasaweb.google.com/103238904242920132305/MEDIOKILOMETROVERTICALGARACHICO2011#slideshow/5661271135081528642
https://picasaweb.google.com/103238904242920132305/VULCANRACE2011?authkey=Gv1sRgCO2Tu4OgyuKcEA#slideshow/5661911981297230914
https://picasaweb.google.com/118036377874290704402/CrosGarachico2011?authkey=Gv1sRgCMCrtq_Z3P6DVA&feat=flashalbum
